달콤상큼한 맛의 파인애플은 그 효능까지 좋은 과일입니다. 남아메리카 북부를 원산지로 두고 있으며, 현재도 남아메리카에서 가장 많이 재배하고 있다고 알려져 있습니다. 1. 변비해소 파인애플에 들어 있는 풍부한 식이섬유는 아침마다 변비와 씨름하고 있는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 이 효능을 보기 위해선 파인애플을 갈아먹거나 즙을 내어 먹는 것보다는 과육 그대로 섭취하는게 좋다고 알려져 있습니다. 파인애플 과육 1개를 다 먹는다 하더라도 밥 한공기와 비슷한 칼로리 밖에 되지 않기에 큰 부담이 되는 정도는 아닙니다. 2. 피로회복 파인애플 효능은 피로회복 효능입니다. 파인애플에는 피로 회복을 돕는 다양한 비타민이 들어 있습니다. 파인애플은 신진대사를 촉진시켜주고 에너지 대사에 관여하기 때문에 신체 전반의 컨..
