성대결절 증상 및 원인

 감기에 걸린것도 아닌데 목소리가 쉬거나 긁는소리가 지속되어 힘들어 지는 경우가 있습니다.성대결절 증상 및 원인에 대해서 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.   성대결절은 목을 많이 사용하는 가수들 경우만 겪는 증상인줄로만 알고 있었는데 이는 평소 목소리를 사용하는 시간이 많은 직업군, 특히 가수, 교사, 배우, 성우 등의 경우나 잘못된 발성법으로 인하여 발생이 되기도 합니다. 성대결절의 원인과 증상, 치료법, 예방법, 성대 건강에 좋은 음식까지 총정리 해보도록 하겠습니다.

 

성대결절 증상

일상 대화를 할 때는 특별히 불편함이 없다 하여도 노래를 할때, 특히 고음을 내야 할때는 더 민감하게 느껴지고 목소리가 갈라지기도 합니다. 평소 목소리를 많이 사용하였거나 대화를 많이 하였다면 목이 쉬거나, 칼칼하게 느껴지고 허스키한 목소리가 날 수 있습니다. 보통 일주일 혹은 2주 정도의 시간이 지나면 괜찮아 지기도 하지만 만일 원래 목소리로 회복이 되지 않거나 불편함이 계속 이어진다면 성대결절을 의심해볼 수 있습니다.

성대의 건조감이 계속 느껴짐으로 인해서 목을 가다듬기 위해서 헛기침과 같은 행동으로 성대에 자극을 주게 되고 이런 행동으로 인해서 목소리가 더 갈라지거나 쇳소리로 이어지기도 합니다. 이런 상황으로 인해서 스트레스와 피로감을 발생하는 원인이 되기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 성대결절 원인

평소 고함을 지른다거나 큰 목소리로 대화를 하는 행동, 그리고 과하게 우는 행동이나, 웃는행동, 말을 많이 하고 목소리를 많이 사용하는 행동에 의해서 발생할 수가 있습니다. 이런, 행동으로 인해 성대 점막은 부담이 되는데요. 성대결절은 이런식으로 반복적이고 강하게 성대의 점막이 움직인다거나 강한 호기압이 생기면 발생하게 됩니다.

 

음주, 흡연, 역류성 질환과 같이 후두 부분에 염증을 일으키게 되는 것도 원인으로 작용할 수 있습니다. 성대결절에 잘 노출되는 사람들은 6~7세의 남자 어린이, 30대 초반의 여성들, 목소리를 많이 사용하는 직업을 가지고 있는 배우, 가수, 성우, 교사와 같은 직업군에서 발병율이 잦다고 합니다. 그리고 봄철에 주로 성대결절을 호소하는 경우가 더 많다고 알려져 있습니다.

• 성대결절 치료

증상이 심하지 않고 초기일 경우에는 음성치료, 약물치료, 그리고 생활습관을 개선한다면 대게 80% 이상은 증상이 완화될 수 있습니다. 약물치료를 꾸준히 한다거나 평소에 식생활 습관을 개선해주고 신경써주는 등의 노력이 필요합니다. 음성치료는 발성법을 교정하거나 말을 최대한 하지 않는 음성휴식을 통해서 치료효과를 어느정도 볼 수가 있습니다. 그렇지만 증상이 더 심해지거나 잘 낫지 않는 경우에는 오랜시간 방치하게 되면 자칫 목소리가 영구적을 돌아오지 않는다거나 안좋게 변할 수도 있으니 적절하게 조치를 취해주는 것이 중요합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

성대결절 예방법

목의 불편함을 느낄때 헛기침과 같은 행동을 습관적으로 자주 하게 되는 경우가 있습니다. 이러한 증상은 목의 건강에 좋지 않은 자극을 주게 되므로 가급적이면 삼가는 것이 좋습니다.

성대결절을 예방할 수 있는 방법으로 주변 환경이 건조해지지 않도록 습도에 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 실내 환기가 잘 되지 않거나 너무 건조하게 느껴진다면 성대에도 좋지 않은 영향을 주게 될 수 있으므로 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

  큰소리를 내는 행동을 자주하게되면 목에 무리가 갈 수 있고 음주나 흡연의 경우도 도움이 되지 않습니다. 밤에 잠들기전 3시간 정도는 음식물을 먹지 않는것이 좋고, 평소에 수분을 자주 섭취해주면 성대를 촉촉하게 유지하여 건조해지는 것을 막을 수 있습니다. 이렇게 평소에 생활습관부터 조금만 신경쓴다면 건강한 성대를 지키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

성대 건강에 도움이 되는 음식

카페인이나 맵고 짜거나 자극이 되는 음식 등은 가급적이면 멀리하는것이 좋습니다.

모과생강차, 무즙, 대추꿀차, 도라지차 등을 꾸준히 섭취해주어 목을 보호해주는 것이 좋습니다. 

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