피로회복에 좋은 음식 정리글 현대인들이 제일 많이 느끼는게 피로감이다. 육체적피로, 정신적 피로등 피로감이 쌓이면 몸이 안좋아 지는 것을 체감하기 시작한다. 다들 말하는 꾸준한 운동과 올바른 음식 습관을 갖고 살기가 쉽지 않은 분들도 있을 것이다. - 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다. 주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이 허약해진 상태이기 때문에 지속적으로 피로가 쌓이게 되는 것이다. 간과 신장의 기능을 보충한다. - 쌍화탕 : 가장 유명한 피로 회복제로 기력이 떨어졌을 때 기를 보강하고 근육에 영양을 공급하여 피로 해소에 탁월한 효과가 ..
