효과적인 다이어트 식단 3가지 매년 매월 매일 많은 사람들이 항상 하는 말이 있다. 살빼야되는데, 내일부터 다이어트 시작이라고 말을한다. 하지만, 이런말을 하는 사람들중에 다이어트 실천해서 성공한 사람들은 미지수라고 본다. 우리가 광고로 흔히 접하는 이약을 먹고 다이어트에 성공했어요, PT 받고 다이어트에 성공했어요 등등 다이어트 프로그램이나 이와 관련된 광고를 보고 성공했다고 하나 꾸준히 유지하는 분들도 계시겠지만 요요 현상이 발생하시는 분들도 있을 수 있다. 꾸준히 운동하는것이 가장 좋은 방법이긴하지만, 바쁜 현대인들에게 식단관리가 또하나의 좋은 다이어트 방법일 수도있다. 건강하게 균형이 잡힌 식사를 꾸준히 하면서 체중을 감량하는 3가지 효과적인 다이어트 식단에 대해서 알아 보려고 한다. 효과적인 다..
