비염에 좋은 차 8가지

비염은 생명을 위협할 만큼 그리 큰 질병은 아니지만환절기만 되면 비염이 있는 사람들은 코막힘 현상을 더많이 느끼는 계절입니다.  비염이 심하신 분들은 잠을 자다가도 숨이 막혀 잠에서 깨기도 하며, 비염으로 인해 코골이가 생길 수도 있습니다. 때문에, 만성 질환인 비염 관리를 잘 해야 깊은 잠을 자는데 도움이 됩니다. 차는 챙겨 먹기가 쉽고  맛이 좋아서 부담 없이 먹을 수 있는 것이고, 비염 뿐만 아니라 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 녹차

 동네 부동산, 일반 사무실등에 가면  꼭 있는 것이 커피랑 녹차입니다. 녹차는 그만큼 접근성이 좋아 때로는 그 건강상의 이로움을 무심코 지나갈 수가 있는데 제 개인적으로는 녹차만큼 가성비 좋은 차도 없다고 생각합니다. 

녹차는 체내의 중금속 해독에 도움을 주고 또 외부 알레르기에 대한 저항도를 높여줍니다. 그리고 면역력을 높여주어 비염에 도움을 주고 또 항산화 성분까지 있어 신체의 노화와 암 예방에도 도움을 주는 팔방미인입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 생강차

 생강 특유의 향이 마음에 들기 때문인데 저 같이 생강과 잘 맞는 분들은 생강차를 비염에 좋은 차로 추천드리고 싶습니다. 생강은 따뜻한 성질을 가진 음식으로 몸을 따뜻하게 해주며 신진대사를 촉진해 신체의 각 부분이 제 기능을 하도록 도와줍니다. 또 생강이 가진 살균 작용으로 인해 비염에 효과를 보이고 면역력 증강 또한 비염에 도움을 주는 부분입니다.

 

 

 

  콩차

콩을 삶아 먹거나 밥 반찬으로는 많이 드셔보셨을 겁니다. 그러나 의외로 콩차는 많이 안드셔보셨을텐데 콩차는 구수한 맛이 일품인 차입니다. 또 콩 자체가 원래 비염에 좋다 보니 콩차 또한 비염에 효과가 좋습니다.

콩의 경우 신체의 신진 대사를 촉진하고 호르몬 균형을 맞춰주기 때문에 비염에 효과를 보입니다. 그리고 콩은 고단백 식품이여서 두뇌 영양 공급에 좋고 항암 작용, 항노화 작용을 가지고 있습니다.

 

 

치자차

치자차는 아주 옛날부터 한방에서 사용되어온 비염에 좋은 차입니다. 한방에서는 코의 염증이 생기거나 코에

문제가 생기면 치자를 활용하였습니다. 치자는 소염 작용이 있어 각 종 염증을 제거해주고 사포닌이 함유돼

진균억제에 도움을 줍니다. 치자는 당연히 말린 치자를 활용해 차로 끓여먹고 주변 한약방에서도 쉽게

구할 수 있어 접근하기에는 편한 편입니다.

 

유근피차

느릅나무의 껍질을 유근피라 부릅니다. 유근피는 한방에서도 자주 사용되며 특히 동의보감에도 그 내용이

자세히 기술되어 있을 정도로 좋은 대접을 받는 약재입니다. 유근피의 경우 다양한 염증을 없애주는 소염작용을 하고 특히 코의 분비물 억제에 효과가 있어 비염 및 축농증에 자주 사용되는 약재입니다. 유근피차는 유근피를 깨끗히 씻은 후 유근피30g과 물 2L 정도의 비율로 끓이면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

산수유차

 산수유는 의외로 정력에 좋아 남자에게 좋은 열매로 잘 알려져 있습니다. 개인적으로 아쉬운 것은 산수유가 정력 부분만 너무 부각되어 다른 이로운 점이 비교적 덜 알려져 있는게 조금 아쉽습니다. 산수유의 경우 이미 국내 연구를 통해서도 비염에 좋다고 밝혀졌습니다. 당시 연구 결과를 보자면 산수유는 알레르기를 억제해 알레르기성 비염에 효과가 있다고 발표되었습니다.

 

 

목련차

목련차가 비염에 좋은 차라는 사실은 잘 모르셨을 겁니다. 또 목련 자체를 차로 먹는다는 사실도 아는 분들이

많이 없을 것 같고요. 그러나 목련은 꽤나 오래 전부터 차로 만들어 먹어왔습니다. 예전에 목련차는 신이화차라 불렸으며 목련의 꽃잎을 말린게 아니라 목련의 봉오리를 말려 차로 만들어 먹었습니다. 이 목련차는 폐와 기관지, 호흡기에 영향을 주어 비염에 좋은 효과를 보입니다.

감초차

우리는 흔히 큰 비중은 없지만 꼭 있어야 할 사람을 이르는데 감초라는 표현을 씁니다. 그 이유는 어느 약재에나 꼭 들어가 약방에는 꼭 있다고 하여 약방에 감초라는 속담에서 시작된 것입니다. 약방에서도 중요한 감초는 특히 비염에 좋은 효과를 보입니다. 감초의 경우 코와 입의 생리를 안정되게 만드는데 효과가 있으며 만약 대추와 함께 끓여먹으면 신체의 해독 능력까지 좋아집니다.

 

 

 

잔대차

마지막으로 소개드릴 비염에 좋은 차는 잔대차입니다. 잔대는 한약방에서 구할 수 있는 약재로 도라지과에

해당되는 식물입니다. 당연히 그 뿌리는 말려서 사용하며 보통 차로 끓여 먹습니다. 이런 잔대에는 인삼에 풍부한 사포닌이 다량 들어 있어 비염과 면역력 상승에 도움을 주고 진해거담 작용을 하여 가래와 기침을 멈추게 합니다.

 

 도라지차를 끓여 먹어도 비염에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

 

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